Voici des exercices de renforcement et d’étirement des pieds.Tout comme notre corps, il est important de les garder forts et souples. Donc tous ceux qui présentent un déséquilibre dans un sens ou dans l’autre peuvent en bénéficier.
Pour les gens qui présentent des problèmes de pieds et/ou de fasciite plantaire, il est important de savoir qu’il ne faut pas entreprendre les exercices lorsque vous avez mal, mais une fois que la douleur s’est estompée (ou avant son apparition). Idéalement, les faire tous les jours et avec une progression très lente.
Sébastien Gagnon D.O. / B.Sc.
[(Kinésiologue + Ostéopathe) x (soif de savoir-faire + soif de savoir-être)] ÷ justesse = prise de conscience et cheminement que j’aspire à partager.
