Ce n’est pas celle auquelle on pense en premier et pourtant le sommeil est la pièce maîtresse de toutes nos autres actions. Vous aurez beau manger, bouger ou méditer de la meilleur façon qui soit, sans un sommeil de qualité et en quantité suffisante, cela ne servira à rien (ou presque). C’est pourquoi je suggère à tout le monde de s’assurer que les habitudes de sommeil soit optimales avant de se pencher sur les autres habitudes de vie.