Pour sauter les explications allez à 8:35.
La routine fondamentale est une série d’exercices basée sur les patrons moteurs primaires ; c’est-à-dire, les 6 mouvements qui composent toutes nos actions. Si le contrôle de ces mouvements est bien intégré, nos actions sportives et gestes de tous les jours seront plus efficaces et plus sécuritaires.
C’est une routine courte, simple et peu exigeante.
Accessible à tous par ses 4 niveaux de difficulté.
Sébastien Gagnon D.O. / B.Sc.
[(Kinésiologue + Ostéopathe) x (soif de savoir-faire + soif de savoir-être)] ÷ justesse = prise de conscience et cheminement que j’aspire à partager.
